Cherrie Tremblay

Voor mij onmisbaar. Je hoeft dan niet steeds te stoppen om de route te checken, en veel apps geven ook hoogteprofielen aan. Dat helpt om energie beter in te delen. Zeker doen als je 120 km gaat rijden.

Zadelcomfort is cruciaal. Soms helpt het om het zadel een paar millimeter te verstellen. En als je toch bezig bent met voorbereiden: ik combineer lange fietstochten soms met korte pauzes waar ik een spelletje op mijn telefoon doe, om even mentaal te ontspannen. Laatst ontdekte ik https://chicken-road-game.net/ , klinkt misschien vreemd, maar het helpt echt om even je hoofd leeg te maken.

120 km is best een flinke rit als je dat niet gewend bent. Zorg dat je tempo aan het begin rustig is en neem genoeg water mee. Een goede voorbereiding helpt ook: ik raad je aan eens te kijken naar deze info over langeafstandsfietsen: https://nl.wikipedia.org/wiki/Wielrennen_op_de_weg . Daar vind je veel basics over techniek en voeding.

Ganz simpel, man muss ein Huhn sicher über eine Straße bringen, ohne dass es überfahren wird. Klingt doof, macht aber erstaunlich süchtig – vor allem, wenn man mit Freunden um den Highscore wetteifert.

Haha, kenn ich! Ich dachte auch immer, das sei nur ein gemütlicher Spaziergang in den Bergen. Aber wenn du Höhenmeter machst, brennt’s in den Waden. Wie oft geht ihr so wandern?